Fizjoterapia dna miednicy Sandra Rymsza-Stępniak Zadzwoń i umów wizytę
Ciąża · przygotowanie do porodu

Fizjoterapia dla kobiet w ciąży

Ciąża zmienia postawę, oddech i obciążenie dna miednicy z tygodnia na tydzień. Fizjoterapia pomaga przejść przez te zmiany z mniejszym bólem i lepiej przygotować ciało do porodu.

Nie musisz mieć dolegliwości, żeby przyjść. Wiele kobiet zgłasza się, żeby dowiedzieć się, jak bezpiecznie ćwiczyć i jak pracować z dnem miednicy w czasie porodu.

Tel. 785 411 817 Cennik

W czym pomagam w ciąży

  • Dobór bezpiecznej aktywności fizycznej
  • Świadomość ciała i ergonomia dnia codziennego
  • Nauka oddechu, pracy mięśni dna miednicy i pozycji wertykalnych do porodu
  • Masaż krocza przygotowujący do porodu siłami natury
  • Ból pleców, miednicy i spojenia łonowego – terapia manualna
  • Kinesiotaping
  • Nietrzymanie moczu w ciąży

Jak wygląda terapia

  1. Wywiad

    Pytam o przebieg ciąży, zalecenia lekarza prowadzącego, dolegliwości i Twoje plany dotyczące porodu.

  2. Badanie

    Oceniam postawę, oddech, mięśnie brzucha i dna miednicy, w razie potrzeby z USG. Badanie wewnętrzne tylko za Twoją zgodą i gdy nie ma przeciwwskazań.

  3. Przygotowanie do porodu

    Uczymy się rozluźniać dno miednicy razem z oddechem i ćwiczymy pozycje wertykalne. Pokazuję masaż krocza do samodzielnego wykonywania w domu.

  4. Praca z bólem

    Terapia manualna i kinesiotaping przy bólu pleców, miednicy czy spojenia łonowego.

  5. Plan na po porodzie

    Omawiamy pierwsze tygodnie po porodzie i kiedy przyjść na kontrolę dna miednicy.

Pytania i odpowiedzi

Najczęstsze pytania

Od którego tygodnia ciąży mogę przyjść?

W każdym trymestrze, jeśli lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań. Przygotowanie do porodu najczęściej zaczynamy w drugim lub na początku trzeciego trymestru.

Czy fizjoterapia w ciąży jest bezpieczna?

Dobieram metody do etapu ciąży i zaleceń lekarza. Jeśli ciąża jest zagrożona lub lekarz zalecił oszczędzający tryb życia, skonsultuj wizytę z lekarzem prowadzącym.

Kiedy zacząć masaż krocza?

Masaż krocza najczęściej zaczyna się od ok. 34. tygodnia ciąży. Na wizycie pokazuję, jak go wykonywać i kiedy z niego zrezygnować.

Co zabrać na wizytę?

Wygodny strój, kartę ciąży i wyniki badań, jeśli je masz.

Cennik i kontakt

Pierwsza wizyta

Pierwsza wizyta trwa 50 minut i ma charakter diagnostyczny. Wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu telefonicznym.

ul. Ziębicka 22, 57-200 Ząbkowice Śląskie
tel. 785 411 817 · kontakt@fizjoterapiadnamiednicy.pl

  • Konsultacja fizjoterapeutyczna50 min 150 zł
  • Konsultacja fizjoterapeutyczna z USG50 min 170 zł
  • Kinesiotaping – mała aplikacja 30 zł
  • Kinesiotaping – duża aplikacja 50 zł
Materiały

Warto przeczytać

Pozostałe obszary